[...] nie zrobiłem badań przed cyklem z racji tego że na poprzednim cyklu pomagał mi kolega i zrobiłem tak odblok że wpadłem prawie w depresje. Dlatego wszedłem na cykl po jakim czasie spowrotem i teraz się czuje idealnie. Robiłem badania pare dni temu mam wyniki a dzisiaj zrobiłem kolejny strzał jednak tak jak mówię chce juz schodzić i [...]
[...] nóg wisząc na drążku. Pierwszą serię ćwiczeń wykonuję obciążeniem, którym dam radę wykonać maksymalnie 12 powtórzeń, reszta serii tym samym obciążeniem do upadku. Bardzo bym prosił o ocenę, podpowiedzi oraz sugestie po jakim czasie powinienem zmienić plan itp. Samodyscyplina oczywiście jest, bo wcześniej ćwiczyłem nieprzerwanie przez kilka lat...
[...] na godzinne pływanie kraulem (intensywne). Co myślicie? Będą efekty? Nie zniszczę sobie stawów? Jestem po kontuzji kolana, dlatego jest to ważne. Dobierałem właśnie ten trening troszkę pod to i wydaje mi się że będzie ok. jakich efektów i po jakim czasie mogę się spodziewać? Pozdrawiam! Zmieniony przez - Joseph5 w dniu 2013-01-06 14:00:08
[...] tigera nigdy nie stosowałem czegoś podobnego w czasie sesji ani poza. Czytałem też ciekawe rzeczy o memotropie ale jest na receptę. Stosowanie witamin, magnezu, dobre odżywanie jest oczywiste, lecytyna chyba też. Poza tym obawiam się stosować innych suplementów, nie wiem czy można je ze sobą łączyć. Po jakim czasie można zaobserwować działanie.
chodzi mi o nos boksera...czy zawsze i po jakim czasie nos sie znieksztalca od przyjmowania ciosow.a moze tylko sie zniekszatlaca po zlamaniu? boks mnie fascynuje ale takiego kartofla po jakims czasie miec nie chcem:)
[...] nieco informacji ale raczej mało konkretne... Czy brać coś z tych rzeczy: kofeina efedryna tauryna Thermo Speed Extream L-karnityna BCAA 4. Jakie witaminy brać? 5. Czy brać tran lub omega3? I jak to uwzględnić w diecie? 6. Czy jeść coś zaraz po treningu? 7. Po jakim czasie zmniejszyć kalorie o kolejne 500? Z góry dzięki za wszelką pomoc. Pozdro
[...] normalne czy mam jakiś z tym problem? Mam jeszcze jedno pytanko. Otóż jak moge odbudować mięśnie które zanikły podczas gdy miałem gips? (4tygodnie noga była w gipsie) Nie potrafie tej nogi nawet podnieść.Jakie są ćwiczenia na to, i po jakim czasie będą mógł te kolano normalnie zginać, i w miarę samodzielnie chodzić? Z góry dziękuje i pozdrawiam!
[...] kolegów. Mam kilka pytań a mianowicie czy będzie ok jak podzielę mete na dwie dawki (androchem po 15mg tabs.) rano do sniadania 15mg i po południu do posiłku ? Oraz po jakim czasie zbadać estro w celu dobrania dawki inhibitora ? (Mam aromasin również z androchem) /SFD/2022/4/29/4414a2b561d74d1c80c85bad4c20ecdf.jpg [...]
[...] mięśni na siłowni. Dużo się zastanawiałem nad doborem planu treningowego, doszedłem do wniosku ze najlepszy będzie dla mnie FBW. 1.Czy jest to dobry plan dla mnie? 2.Po jakim czasie będę widział przyrost masy i siły? 3.Na jak długo powinienem ćwiczyć tym planem, 3 meisiące,4?? 4-5 serii na duże partie mięśni i 3-4 na małe, liczba powtórzeń [...]
...można go bez obaw wypić.Chodzi mi konkretnie o SWG 4000 i byłoby mi własnie bardzo wygodnie przygotowac go sobie wcześniej i po jakims czasie dopiero skonsumować.Załóżmy ze o 8.30 rano go zalewam mlekiem, to po jakim czasie jest jeszcze zdatny do spożycia?Wiem,ze piszą zeby od razu po przygotowaniu,ale rożnie to w prqaktyce bywa... To ja [...]
kupilem sobie dzisiaj chusteczki samoopalajace i mam takie pytanie. czy po nalozeniu ich na twarz, mam po jakims czasie przepyc twarz czy cos? czy moge isc spokojnie spac? Jeżeli przemyc to po jakim czasie. albo jezeli nie przemywac to jak dlugo nie dotykac twarzy i chodzic z taką twarzą?:)
[...] zmieniać co serię ciężarów - jak dobierać ciężary? - jakie przerwy między seriami? - czy ćwiczenia, które dałem się nadają, czy trzeba je zamieniać, jeżeli tak to jakie i jakimi? - po jakim czasie FBW można myśleć o normalnych treningach, zależy od postępów? To chyba wszystkie pytania. Jak coś mi się przypomni to napiszę. Czekam na odp. Pozdro
[...] jechac.Nie bede mial potem dostepu do netu pewnie. Prosze o rade w ulozeniu planu. -ile robic serii po ile powtorzen, ile czasu odczekiwac miedzy seriami/ cwiczeniami ? -po jakim czasie zmieniac plan, dodawac dodatkowe powtorzenia itd ? -Zalezy mi tez o cwiczeniu brzucha oraz przysiady na nogi-. prosze doradzcie mi jakis dobry plan na to Prosze [...]
Witam. Nie mogę znaleźć informacji po jakim czasie można się spodziewać widocznych efektów odbloku a zaczyna mnie martwić moja hmmm... "kondycja" czy raczej jej brak. Cykl: 16tyg. Cypionat 300ml e5d a potem e4d 12 dni po ostatnim strzale HCG e3d 3 dni po ostatniej dwce HCG wszedł Clomid i Nolvadex Clom 1dzień 150mg, 3 dni 100mg, do końca po 50mg [...]
[...] ( min 0 max 31,5 ) Progesteron 1,70 (min 0,14 max 2,06) Prolaktyna 13,39 (min 2,64 max 13,13) Testosteron 413,13 (min 175 max 781) FSH 6,85 ( min 1,27 max 19,26 ) LH 7,77 ( min 1,24 max 8,62 ) Pytanie co do Prolaktyny i LH jest się czym martwic ? Czym to unormować czy zostawić tak jak jest nie przejmować się? Po jakim czasie mogę wrócić do SSA?
[...] RTG i oględzinach nogi . Miałem do wyboru gips albo opaskę elastyczną i smarowanie nogi ketopromem (Wybrałem tą drugą opcje ze względu na wyjazd rodziców na wakacje ) I mam pytanie ile mniej więcej mam odpoczywać i po jakim czasie mogę wrócić do treningów (piłka nożna) zależy mi na czasie gdyż z końcem sierpnia rozpoczynają się rozgrywki .
[...] wyszczuplic nogi. Prosze o jakies cwiczenia.Czy potrzeba jest dieta?Mi jest trudno wprowadzic jakas w zycie ale nie jadam zbytnio slodyczy i malo miesa poniewaz nie lubie.Po jakim czasie bedzie widac efekty przy codziennym cwiczeniu? Płeć: Kobieta Wiek: 15 Waga: 52 Wzrost: ok 160 Obwód klatki: .... Obwód ramienia: .... Obwód talii: [...]
[...] ocenienie w miare moznosci:) i prosiłbym aby ktos ze specjalistów bo zauwarzyłem ze ejst ich duzo poradził mi jakie przerwy robic miedzy cwiczeniami , jak ułozyc nastepny plan, i po jakim czasie zaczac go stosować. Za wszystkie odpowiedzi na mój temat z góry dziekuje:) i jesli kogos uraziłem moja niewiedzą na temat tego sportu to przepraszam:)
[...] po wypadku. Nigdzie nie chodzę nawet nie próbuje. Wizyte dopiero mam 16 stycznia. Co najlepsze lekarz nie wspomniał o żadnej rehabilitacji. Więc zwiazku z tym mam pytanie po jakim czasie mogę próbować stawać na noge lub wykonywać jakieś cwiczenia a jesli tak to jakie te ćwiczenia? Wydaje mi się ze po 5 tygodniach coś już trzeba robić z tą nogą co [...]